プログラムに参加することで期待できる結果は、ウエストの引き締まったライン、プリッと上がったお尻、引き締まったボディラインの形成です。3ヶ月のプログラム期間中に、新婦は自信に満ち、最も美しく輝くためのトレーニングと指導を受けることができます。

1ヶ月目：基本的なストレングストレーニングと食事習慣の見直しを行い、体への適応を促します。
2ヶ月目：トレーニングの強度を上げ、特にウエストとヒップの筋肉に焦点を当て、ボディラインを引き締めます。
3ヶ月目：ドレスにぴったりのボディを目指し、メンテナンスフェーズに移行します。トレーニングの調整と進行度をチェックし、最高の結果を達成します。

❶平日毎日10分のボウスプリングヨガ参加（専用Facebookグループへ入って参加）
❷足脚セルフケア、巻き肩改善セルフケアの実施（専用Instagramグループ内で受け放題）
❸新月、満月に合わせデトックス用ハーブドリンクを飲む。ゆるファスティング（１６時間断食）デトックス中に摂った方が良い食材、摂らない方が良い食材5選！PDF付き
❹ボウスプリングヨガクラスは受け放題（1日1クラス）
❺あなた専用パーソナルトレーニング週に60分（20分ずつ✖️週３回などの分割でも可）
❻朝かっさ部に参加（月火水金6:35~6:45）

個人面談後の正式お申し込みとなります。
お写真やお客様の声を書いてくださる方限定3名様のみモニター価格があります。
【応募方法】
興味をお持ちの方は、以下の情報を添えて応募してください。
・お名前:
・連絡先（メールアドレスと電話番号）:
・結婚式またはイベントの日付:
・なぜモニターになりたいのか（簡単に説明してください）

ドレスパーフェクトに参加したい

ドレスパーフェクト体験者の声

大久保美伽さま
ドレスを着るにあたり肩こり、巻き肩、寸胴を解消したいという悩みがありました。
運動するだけでなく、ドレスを美しく着こなしたいという想いがありました。
最初は短期間で本当に結果が出るが躊躇しましたがマイコさんなら信頼できると思い申し込みました。
3ヶ月間でボウスプリングの細かなポーズに全て意味があることを知りました。私は運動嫌いのため毎日20分のパーソナルを受けることにしました。そこで毎日の習慣で必ず身体は変わるということ 、体重より体のラインが大切ということを学びました。オンラインですが、画面越しにマンツーマン指導いただけるため間違いなく習得できます。
最後にスタイルよくなりたいならとにかくやってみて欲しい。
スタイルだけでなく毎日のP C作業で疲れている体も楽になりますよ。

但馬裕実さま
結婚式までちょうど3ヶ月！ぽっこりお腹やフェイスラインなど…もう少し痩せたらドレス姿が可愛くなれるんじゃないかと思ってました。ちょうどダイエットに興味が出てきたタイミング！自分の性格上、トレーナーさんみたいな方が必須だと思ったのですが、ダイエット専門のトレーナーさんって高そうだなと躊躇していたところにこのお話をいただき、食事の部分も指導してもらえてモニター価格で手ごろだったことから、やってみようと思いました。
結果は体重-2.1kg、ウエスト-7cm、ヒップ-2.5cm、太もも-2cmでした。どこを意識すればいいか詳しく教えていただけるので、効果が出るのが早かった(部位によっては1ヶ月程度で効果を実感できました) それまで悩んでいたダイエット以外の部分の体の不調(肩こり、魚の目、胃腸の弱さ)が、食習慣を変えたりセルフケアをすることでなくなりました。何より運動が苦手でも着実に体が動かせるようになるので、成長を感じられて楽しかったです。
きつい運動も食事制限もなく、無理なく健康的にシェイプアップできました。シェイプアップ以外にも体の不調が大幅に改善するので、モチベーションが保ちやすかった。先生の説明が丁寧で、わからないところも聞きやすいので確実に効かせられました。ウエスト周りは本当に細くなりましたし、体がよく動くようになって快適です！おかげさまで自信を持って結婚式に臨めました♡

Q：スマホしか持っていませんが大丈夫ですか？
A：スマホ、タブレット、パソコンなどインターネットに繋がる環境であればご利用いただけます。（使用するのは ZOOMやFacebook、インスタです）

Q:どんなトレーニングができますか？
A：ボディメイクに効果大のボウスプリングヨガレッスンを中心に身体の変化が早くなるセルフケアもお伝えします。