radiant Heart -Bow

2023.10.06 |ボウスプリングについて

RadiantHeartで体を軽く、心を輝かせる方法！

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プライベートヨガサロン「Radiant Heart」のインストラクターマイコです。
私は日本に３人しかいないGlobalbowspringの認定インストラクターです。

最近、多くの方々が日常の疲れやストレスに悩んでいることに気付きました。
そんな時、私がオススメしたいのは、Bowspring Yogaの中のRadiantHeartです。

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RadiantHeartとは
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RadiantHeartは、心の中心から放たれる光のように、私たちの体と心を内側から照らし出すもの。
このRadiantHeartを体験すると、身体の中から軽やかさを感じ、
日常生活の中での動きや立ち振る舞いが驚くほどスムーズになります。

体が軽くなると、それだけでなく、心も軽くなるのを実感できます。
私たちの身体は、感情やストレスを筋肉や関節に蓄積します。
RadiantHeartは、これらの蓄積を解放し、新しいエネルギーで満たしてくれるのです。

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日常の動作にRadiantHeartを
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特に、日常の小さな動作においても、RadiantHeartを取り入れることで、無駄な力みを取り除き、効率的で軽やかな動きを実現します。
例えば、家事をする際、物を取る動作、掃除をする動作、料理中の手さばきなど、私たちが普段何気なく行っている動きも、RadiantHeartを取り入れることで変わってきます。

物を取る際、不要な力を入れずに、体の中心から動かすことで、肩や腰への負担を軽減。掃除時も、身体全体を使った動きで、無駄なく、効率よく動くことが可能に。
また、料理中も、手先だけでなく、腕や肩、背中と連動させることで、よりスムーズで疲れにくい動作を身につけることができます。

日常生活の中で、これらの小さな動作を積み重ねることで、全体的に体への負担が減少。
その結果、疲れにくくなり、活動的な一日を過ごすことができるのです。

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私がRadiantHeartで体が軽くなると感じる瞬間
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私がRadiantHeartを実践して、一番体が軽くなると感じる瞬間は、実は地下鉄の階段を上がる時です。
以前は、階段を一段一段上がる度に、足に重さを感じ、腰や膝にも負担を感じていました。
しかし、RadiantHeartを取り入れることで、自分の体の中心を意識し、体全体でバランスをとるようになったことで、その重さや負担が減少しました。

地下鉄の階段を上がる時、足の裏全体で地面をしっかりと捉え、体の中心から力を伝えることで、一段一段と軽やかに上ることができるようになりました。
まるで、自分の体がふわっと浮いているかのような感覚さえ覚えることがあります。
これは、日常の中での小さな動作においても、RadiantHeartの影響を強く感じられる瞬間で、その効果の大きさを実感することができます

マイコのボウスプリングはアメリカ仕込みですが、日本人に向けて
かなりゆっくり優しく体と呼吸を感じながらやっていきます。
アメリカでシニア向けクラスやボウスプリングセラピーを学んできたマイコだからできるクラスです。

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