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Radiant Heart -Bow yoga Healthy life style Studio-

2021.01.08 |クラス紹介

プライベートレッスンってすごいのよ!


プライベートレッスンを受けに友人の冨永 彩心 あやみさんが来てくださいました!





パソコン作業続きでガッチガチの肩 座りっぱなしで浮腫んだ脚をどうにかしたい! とのこと
↑ この悩みって現代人共通な気がする!





というわけで、
1.足首と股関節の動きを出し
2.足のケアをして
3.膝の向き調整して
4.大地を踏む感覚入れて
5.呼吸法
6.腕の使い方
7.肩甲骨を広げ
8.上に伸びる感覚入れて
9・背骨を整えて
などなど
これ全てボウスプリングヨガで出来ます!





そうボウスプリングヨガはセラピー要素が強い!





毎日やれば肩こり腰痛、浮腫み知らずです♪





肩と頭、バスト、ヒップトップの位置の変化





ウエストが細くなり、足裏全体で大地を踏めるようになりました!




実際にプライベートレッスンを受けられたあやみさんのお声はこちら↓





マイコさん ありがとうございます





肩と首、脚 何より頭がスッキリしました!
今回、マイコさんのレッスンを受けて、
あらためてパーソナルで身体をメンテナンスしていただくことの大切さを実感しました
普段からピラティスやストレッチなど身体に気を使っているつもりでしたが、
自分では自分の弱っているところや鍛える必要がある場所がわからないと実感
やはりボディメンテナンスはプロにお願いするべきですね
人生100年時代
長い老後を楽しく過ごすためにはまずは、しなやかな身体が基本!
マイコさんの私の身体の状態に合わせたメニュー、
寄り添って、的確なアドバイス本当に助かりました!
ありがとうございます





こちらこそありがとうございます!
やっぱりパーソナルは実感が違いますね!





過去の感想はこちら





プライベートレッスンは完全予約制です。
この日受けたい!
など日程が決まりましたら、すぐにお知らせくださいね。
可能な限り対応します。
お値段以上の気付きも保証します!( ´艸`)





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Radiant Heart -Bow yoga Healthy life style Studio-