radiant Heart -Bow

2023.10.07 |ボウスプリングについて

オンラインボウスプリング〜自宅での新しいヨガ体験を〜

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プライベートヨガサロン「Radiant Heart」のインストラクターマイコです。
私は日本に３人しかいないGlobalbowspringの認定インストラクターです。

今日は「ジムに行かなくてもOK！自宅でカンタンに」というテーマで、オンラインボウスプリングヨガの利点をお伝えします！

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自宅でお手軽カンタンなオンラインヨガ
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「身体を鍛えるなら、スポーツジムに行くのが一般的だよね？」
そう考えている方、多いのではないでしょうか。
実際、ジムには多くのトレーニングマシンがあり、多くの方がトレーナーに指導を受けています。
しかし、本当にそれだけが答えなのでしょうか。

もちろん、プロのスポーツマンや筋肉を大きくしたい方には、重量トレーニングも必要です。
しかし、しなやかでメリハリのあるボディを目指すのであれば、自重でのトレーニングで十分に効果を実感することができます。

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ボウスプリングヨガの魅力
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このヨガは特定の「カタ」があり、それを覚えることで日常生活に取り入れることができます。
実は、ボウスプリングヨガはただの体の動かし方ではありません。
それは、自分自身の体を理解し、自己治癒力を最大限に引き出す方法です。

私たちの体には驚くほどの自己治癒力があります。
それを最大限に引き出すことで、日常生活での小さな不快や痛みを軽減し、更なる快適さを追求することができます。
ボウスプリングヨガを継続することで、日常生活の中での立ち振る舞いや動きが自然と変わり、体の快適さを実感することができます。

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オンラインボウスプリングのメリット
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自宅で手軽に体験できるのがオンラインヨガの最大のメリットです。
通常のヨガスタジオに行く手間や時間を気にせず、自分の好きな時間に自宅で始めることができます。
これにより、継続的な実践がしやすくなり、効果も早く実感できるようになります。

最後に
ボウスプリングヨガは、体の中心から放たれるエネルギーを感じ、それを活かして自分自身をよりよくするための方法です。
オンラインでのクラスを通して、ボウスプリングヨガを体験してみてください。
きっと、新しい自分を発見できるはずです。

マイコのボウスプリングはアメリカ仕込みですが、日本人に向けて
かなりゆっくり優しく体と呼吸を感じながらやっていきます。
アメリカでシニア向けクラスやボウスプリングセラピーを学んできたマイコだからできるクラスです。

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