"Bowspringと反り腰って違うの？"とよく聞かれます。
どちらもお腹が前に出て、下背部が深く反っているように見えるからです。
でもBowspringは、体の形が反り腰とは違います。

反り腰の人はお腹が前に出ていて、その分お尻が後ろに出てしまいます。

それに対してBowspringは、肋骨の後ろにお尻が位置するようにすることで、体全体をバネのように使うことができるのです。

これにより、Bowspringのポーズを使うと、身体が軽くて強くなるんです。

日常の動きや姿勢でも、バランスを取りやすくなります。
Bowspringのポーズは、軽くて元気な姿勢で、跳ねたり、流れるように動くことができます。
特に60歳以上の人には、元気な歩き方を取り戻す手助けをしてくれます。

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あらゆる動きや姿勢における動的機能を高める
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Bowspringのポーズを使うと、動きや姿勢が自然で効率的になります。
体の全ての部分がうまく協力して動くので、日常生活の動きが楽になり、バランスも良くなるのです。
物を持ち上げたり、膝を曲げたり、立ったり、座ったりするときでも、背中の筋肉の力を均等に使うことができます。

それにより、どんな方向にでも楽に動くことができるんです。

Bowspringのポーズでは、足の裏から、脚の裏側、お尻、頭のてっぺんまで、体の裏側全体が一緒に動きます。

体全体が筋肉のスーツのようになり、体の前と後ろが均等に力を使います。
その結果、体が軽くなり、流れるような動きができるのです。

マイコのボウスプリングはアメリカ仕込みですが、日本人に向けて
かなりゆっくり優しく体と呼吸を感じながらやっていきます。
アメリカでシニア向けクラスやボウスプリングセラピーを学んできたマイコだからできるクラスです。

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