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＼日本にたった３名！／
アメリカGlobal Bowspring から認められた
ボウスプリングヨガインストラクターのマイコがお伝えします
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【What is the BOWSPRING?】
ところでボウスプリングって何?

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ボウスプリングは 姿勢のテンプレート
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ボウスプリングとは、どんなヨガポーズやスポーツ、日常の運動にも使える姿勢のテンプレートです。
世界中のみんな、すべての年齢の人々に使えます。

このテンプレートを使うと、座ったり、立ったり、歩いたりする時、
いつもの重たくてじっとしてる姿勢が、生き生きと軽やかな動きに変わります。

ボウスプリングは、体を動かすための新しい方法です。

立ち方もこれまでの静的な伝統的なヨガとは全然違って、真っ直ぐ立ちません。
ボウスプリングは体の動的な曲線を保ちながら立つことで、筋膜組織が体のすべての側面で均等に働くのです。
つまり体のあちこちの部分が一緒にバランスよく動くようにするためのもの。
だから、力を最小限に使って、自由に動けるようになります。

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現代人のためのボウスプリング
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現在、私たちの生活は、ほとんど座りっぱなしで
リラックスした姿勢（猫背）で働いたり、PCやスマホ画面を見たりしています。

私たちは楽な姿勢だと思って猫背になり、自然な姿勢（背骨のS字）の調和を失っています。
現代の姿勢の歪みは、私たちの身体の健康だけでなく、感じる力や明確な思考力も鈍らせています。

ボウスプリングの姿勢は、現代人を自然な曲線の姿勢に戻すためのものなのです。

これまでのような固まった姿勢じゃなくて、ボウスプリングで体をしなやかに動かしてみましょう！
現代の座りっぱなしの生活から抜け出して、自然な動きを取り戻しましょう！

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ボウスプリングの体の10の重要な部位
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ボウスプリングは、体の10個の部位を大切にしています。
（その10個の部位についてはまた今度書きます）
１つの部分を良い位置にすると、他の部分も影響を受けます。
そして体全体が一緒に協力して動くようになります。

 

ボウスプリングについて書いてみました。
これから少しずつ日本人にもわかりやすく書いていくつもりです。

さぁボウスプリングを使って、元気に、自由に、一緒に体を動かしてみましょう！
気分上げ上げになること間違いなしよ！😆

 

マイコのボウスプリングはアメリカ仕込みですが、日本人に向けて
かなりゆっくり優しく体と呼吸を感じながらやっていきます。
アメリカでシニア向けクラスやボウスプリングセラピーを学んできたマイコだからできるクラスです。

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