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プライベートヨガサロン「Radiant Heart」のインストラクターマイコです

このブログ【アロマな日々】では
サロンで使っているアロマオイルのご紹介をしています。
今回はチャクラを整えたい時に使うオイルです。

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７つのチャクラとオイル
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チャクラについて書いた以前のブログはこちら

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第１チャクラ　ムーラダーラ（ルートチャクラ）
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第1チャクラのムーラダーラは、サンスクリット語で「根を支える」という意味
“人間の根っこ”。心身両面のベースを整える。
心の活力や安定、生命力、集中力をつかさどるチャクラです。
・チャクラの位置…骨盤の底、会陰部、頸部
・チャクラの色…赤色
・整える方法…赤のものを身につける/ガーデニング/自然に身を置く/グラウディング瞑想/整理整頓をするなど

第1チャクラが整っていると、どっしりとした土台がつくられ、心身の安定感が得られる。
第1チャクラが乱れている場合は、不安感や居場所のなさを感じたり、落ち着きを失ったりする。
第1チャクラを整えエネルギーを高めるためには、大地を直接感じること（アーシング）が大切です。
また、グラウンディングも非常に重要です。
グラウンディングとは、地球と自分のつながりを感じて「今ここ」を意識すること。
しっかりと自分が大地に繋がり、そのパワーを自分の体内に取り込むために、
地の深いところに根を張るイメージを定着させ、両足をしっかりと地面につけて、深呼吸をしながら瞑想してみてください。

第1チャクラは全てのチャクラの土台となるもの。
土台となる部分なので、まずはこのチャクラが整った状態でいないと、日常生活の不安感が増したり、地に足がついてない不安定な気持ちになる傾向があります。

まずは、この第1チャクラをしっかりと整えておくことが、他の6つのチャクラを整える上でポイントになります。

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第１チャクラに合うオイル
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ドテラバランスのオイルの説明はこちら

アロマタッチセラピーでは１番目に使うオイルです。
ヨガクラスが始まる前に足裏に塗布すると、足元がしっかりします。

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