営業時間  月火水金 9:00~21:00
土日 9:00~12:00

INFO
ブログ

Radiant Heart -Bow yoga Healthy life style Studio-

2022.06.17 |┣ ボウスプリングヨガポーズ

初心者でも簡単にできるポーズシリーズ【ハンブルキャット Humble Cat】

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
\日本に3名!/
アメリカGlobal Bowspring から認められた

ボウスプリングヨガインストラクターのマイコがお伝えします
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡



【ボウスプリングヨガ】
初心者でも簡単にできるポーズシリーズ


‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
ハンブルキャット Humble Cat
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥




《四つばいからのアレンジポーズ》
よつばいから右膝を床から持ち上げます。
左肩に耳を近づけ、右の肋骨を持ち上げ、右手はドームハンド
左足先は外に向ける
腰は後ろに引き、左の踵に座り込むように。
ハートは上に前にいくように引き上げます(胸郭は軽く)
余裕が出たら右手をシードにして浮かせます。

《効果・効能》
姿勢改善、ウエストシェイプ、腰痛改善、下腹部減少、二の腕の引き締め、ヒップアップ

🍀オンラインボウスプリングヨガをやってみたい方はこちらから

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
LINE公式にご登録していただいた方に
☆2大特典プレゼント中☆
特典1:『3日間集中下っ腹ゼロ動画講座』
特典2:結果が出る『下っ腹ゼロのコツマニュアル』を
プレゼントしています( ´∀`)
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
友だち追加
ここをポチッとしてね!
Radiant Heart -Bow yoga Healthy life style Studio-