営業時間
月火水金 9:00~21:00
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プライベートヨガサロン「Radiant Heart」のインストラクターマイコです
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3月3日の満月から始まった3週間の下っ腹ゼロ!チャレンジ企画ですが、
今回は11名の方が参加。
うち一人が、仕事が忙しすぎてぎっくり腰になり離脱。。。
しかし10名の方が最後まで完走いたしました!
今回は、前回のチャレンジ企画より1週間増えて3週間。
3回ZOOMでライブを行い、動きのレクチャーと身体の使い方チェック。
ZOOMに出られなかった人は、別途時間を作り、
パーソナルレッスンでしっかり体の使い方をお伝えし、
なかなか自分では時間が作れないという方に向け、
昼12時からと夜21:45からFacebookライブをして私と一緒にやりましょう!
というコーナーを作りました。
証拠写真投稿をグループ全員でチェックし合い、
見たら必ずいいねをつけて、仲間同士励ましあい、
一人も脱落者を出さないようにしました。
3週間のチャレンジが終わった後はみんなでZOOMでお疲れ様会をしました。
投稿とはいえ、3週間毎日見ていた仲間なのですぐ仲良しに!( ^∀^)
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今回初挑戦のお二人の感想はこちら↓
Y・Uさん
ここ2年ほど前に急激についたおなかのお肉が、
なかなかとれなくなったため参加しました!
みんなと一緒にがんばれるのと、
1日5分という隙間時間がチャレンジしやすかったです。
これからもフォームを忘れないように継続したいと思います。
なんと下っ腹が5センチウエスト3センチ痩せてました。
めちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございました。
E・Nさん
痩せにくくなって下っ腹が出てきたので参加しました。
今までと全く違うことをしてみたかった。
みんなと一緒なら、できると思いました。
劇的には変わりませんでしたが、便秘しなくなり、
食生活や身体を見直すきっかけになりました!
3週間ありがとうございました!楽しかったです。
これからも、この動き継続したいと思います。
数字的に見える化するととっても嬉しいけど、
数字じゃない変化ってあると思うんです。
劇的に変わらなかった(たぶん数字的に)とは言ってますが、
便秘しないってことは、姿勢が整い、呼吸が深まり、エネルギーの流れが
良くなったってこと。
これって劇的に身体変わってますよね。
実はボウスプリングをやって便秘解消ってよくある話です。
お腹を長く柔らかく使う。横隔膜をいっぱい動かす。
脈動による各リンパ腺への刺激。
そりゃ便秘も解消するさ!って感じです。
しっかり流れる体を作ったから、ここからEさんの体はどんどん変化するはず!
本当に楽しみです。
今月末のお茶会はこちら
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♡魅惑の不二子ちゃんヒップ♡
二の腕、背中スッキリ秘密のお茶会
【お茶会日程】
☆3/27(日) 21:00〜22:00
☆3/29(火) 21:00〜22:00
☆3/30(水) 13:00〜14:00
☆3/31(木) 21:00〜22:00
※ZOOMオンライン60分 無料(各回限定3名様まで)
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