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Radiant Heart -Bow yoga Healthy life style Studio-

2019.08.17 |クラス紹介

グルテンフリー!米粉パン作りワークショップ


「Radiant Heart」-BowYoga-Healthy life style studio –のインストラクターマイコです。
なんだかすっかりブログ書くの忘れてましたわ( ´艸`)





今月はなんと2回もお料理WSがあるのよー♪
Radiant Heartプレゼンツ! Radiant Heartの食ワークショップ!VOL.11





身体に優しい食材を使ったお料理教室です。
毎回、とにかく簡単で美味しいものを作りたい!
(食べたいの間違いかしら?)とワガママ言ってます(笑)





さて8月のテーマはグルテンフリー食
最近巷で噂のグルテンフリー
アメリカだとスタンダードだけど、日本はまだ馴染みがありませんね😅
前回は「グルテンフリーで作る冷やし中華のワークショップ」でした。麺がグルテンフリーなだけでなく、お醤油までグルテンフリー
というこだわりぶりでした!(お醤油に小麦粉使われていたことも知らなかった無知な私・・・これって常識なの?!)





私の無知はさておき、
今回は、米粉パン!またまたフライパンで焼きます!(だってうちにはオーブンがないもの。)
前回のパンの回はパン捏ね担当にならなかったため、いまいち消化不良気味だった・・・今回は絶対に捏ねます!
意味の分からない宣言ですが、パンを捏ねずして手づくりパンを作ったよ♡と言っちゃいけない気がする真面目な私です。





前回のパン捏ね隊のお2人!




今回はイングリッシュマフィンです。なんかおしゃれだわ。
しかもフムスも手作り出来ちゃうなんて!(作れるなんて知らなかったぁ。アメリカでは自然食スーパーで毎回買っていたの。アボカド入りのチリ風味のが私はお気に入りでした!←私のことはどーでもいいね( ´艸`))さて今回のメニューも美味しそうよ!





<メニュー>
◇米粉で作るイングリッシュマフィン
◇豆腐のマヨ卵風(サンドの具)
◇フムスと野菜
◇とうもろこしの豆乳ポタージュスープ





是非この機会に簡単で美味しいお料理を学んでみませんか?
料理苦手でも大丈夫です。(ここだけの話、実はみんな料理苦手な人ばかりです。)
でもふみ先生は優しいし、手分けして作業するから心配しないでね。





発酵が進むとふっくら可愛くなるパンたち




■日時:8/24(土) 13:00-16:00くらいまで





■場所:Radiant Heart~Bow yoga~healthy life style studio





〒171-0041 
東京都豊島区千川1-1-10
クラシコ千川101

■参加費:1名4,000円(税込・当日会計)

■持ち物:
・エプロン
・三角巾またはバンダナ
・手拭き用ふきん(ハンドタオル)
・筆記用具
・お料理を載せるお気に入りのお皿
・お持ち帰り容器(食べきれなかったお料理はお持ち帰りください。)





■お申し込み、お問い合わせ:
  mail: radiantheart.bowyoga@gmail.com
tel: 070-4382-4048





■キャンセル料
6日〜3日前迄:50%
2日前〜当日:100%





■講師 今井 ふみ 





お申し込みはこちらからでも大丈夫です。





皆様のご予約お待ちしております。


Radiant Heart -Bow yoga Healthy life style Studio-