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Radiant Heart -Bow yoga Healthy life style Studio-

2024.02.21 |パーソナルヨガ

不二子ちゃんボディ3ヶ月チャレンジ企画

不二子ちゃんボディ3ヶ月チャレンジ企画とは




3ヶ月で自分史上最高に美しいボディラインを手にいれる!
運動✖️月の周期(新月、満月)に合わせた”ゆるファスティング”(16時間断食)
毎朝10分の運動とセルフケア、夜寝る前の45分ヨガクラスにパーソナルトレーニングをつけたダイエットコースです。





こんなお悩みありませんか?





✅食事の量を減らしても、運動しても、体重が落ちにくい…。
✅ちょっとしたことでも体重が増えてしまう
✅姿勢が悪く「猫背だね」と言われる
✅お腹周りの浮き輪が取れない
✅むくみで脚が太くなった
✅二の腕のぷよぷよが取れない



あなたのお悩みを簡単に解決する方法があります




ボウスプリングヨガはどのポーズも全身を使うのでボディメイクやダイエットにとても効果的!
私も40代から真剣にボウスプリングヨガをやったら、余分な脂肪は落ち、筋肉がつき、体重は変わってないのに「痩せたね」と言われたり「スタイル良くなったね」と言われるように💛
最新の筋膜理論を使い、筋膜を正しい方向に調整しながら筋肉を鍛えていくのでバストやヒップは上がり、ウエストは細くなるといった効果が期待できます。さらに!!冷えやすい手足の指先にも意識を向け、動かすことで、血のめぐりがよくなり、代謝が上がります。つまり痩せやすい体質に変わる!さらには免疫力アップや美肌効果も期待できます。



不二子ちゃんボディ3ヶ月チャレンジ企画とは


満月・新月の周期に合わせてデトックスすることでスルスルと体重が落ちていきます。
運動も同じく、満月から新月は脂肪が落ちやすくなり、新月から満月は筋肉がつきやすくなる。ということを知り、意識するだけで思い通りの体になっていきます。
デトックス方法は、ハーブデトックス、プチ断食、ミネラル断食とその方の身体やライフスタイルによってご提案させていただきます。デトックス中に摂った方が良い食材、摂らない方が良い食材5選!PDF付きですので安心してデトックスできます。

食事や筋肉量によってプロテインの指導もさせていただきます。


不二子ちゃんボディ3ヶ月チャレンジ企画の内容

❶平日毎日10分のボウスプリングヨガ参加(専用Facebookグループへ入って参加)
❷足脚セルフケア、巻き肩改善セルフケアの実施(専用Instagramグループ内で受け放題)
❸新月、満月に合わせデトックス用ハーブドリンクを飲む。ゆるファスティング(16時間断食)か、プチ断食、ミネラル断食から選択。デトックス中に摂った方が良い食材、摂らない方が良い食材5選!PDF付き
❹ボウスプリングヨガクラスは受け放題(1日1クラス)
❺あなた専用パーソナルトレーニング週に60分(20分ずつ✖️週3回などの分割でも可)
❻朝かっさ部に参加(月火水金6:35~6:45)


こんなことができます


3ヶ月間メッセンジャーやLINEでしっかりサポートします
・あなただけのメニュー作り(理想の体に向けて作成)
・メッセージで質問し放題!
・パーソナルではポーズのチェックをします!
・パーソナルカウンセリングで疑問解決します。
・オンラインヨガクラス受け放題
・オンラインサロン(インスタ、Facebookグループ)の参加
・ボディメイクの近道!セルフケア方法の伝授

お申し込み料金

3ヶ月で98,000円(パーソナルトレーニング付きなのでかなりお得です)

3ヶ月チャレンジ企画に参加

 



不二子ちゃんボディ3ヶ月チャレンジ企画体験者の声


M.Tさま
途中一ヶ月間風邪で十分にできなかったのが残念です。
3ヶ月やってみて変わったことは
1️⃣運動習慣が出来た
2️⃣同級生仲間たちと比べても姿勢良くなった(猫背が改善)
3️⃣肩腰足どこも痛くない(前は色々痛かった)
4️⃣ぶよぶよ体型が引き締まった(筋肉がついたと実感している)
5️⃣インナーマッスルがついた(長時間姿勢が保てている)
6️⃣ハーブは3〜4袋で体に合っていたようでデトックスできた
プロテインは飲み忘れていたので、今後は朝活後に飲むようにします。今後も新月満月には一緒にハーブデトックスをしたいです。


M.Sさま
このチャレンジに参加する前は、便秘症で3〜4日お通じが無いのが当たり前だったが、量も質も良くなって改善された。
主な要因は
1️⃣朝ごはんにオートミールと塩麹味噌汁を摂るように食生活の改善
2️⃣ハーブが体に合ってたようでデトックスで整えようとするようになった
3️⃣ヨガのねじりが効いた
4️⃣お酒の量が減った
習慣の変化
❶お風呂入る前に体の確認をするようになった
❷今まで気にしてなかったが毎日計るようになった
❸身体が毎日違うことがわかった
体の変化
①体脂肪、体重減った
②お尻上がった
③脚が細くなり、足首も細くなった。内腿スッキリした。浮腫みが減ったことを実感
④足指開くようになったため、タコが無くなったり足のトラブル減った
⑤シャツ着た時に肩周りがスッキリ
⑥腰が痛くなくなった
⑦背中のお肉取れた気がする。



よくある質問

Q:スマホしか持っていませんが大丈夫ですか?
A:スマホ、タブレット、パソコンなどインターネットに繋がる環境であればご利用いただけます。(使用するのは ZOOMやFacebook、インスタです)

Q:どんなトレーニングができますか?
A:ボディメイクに効果大のボウスプリングヨガレッスンを中心に身体の変化が早くなるセルフケアもお伝えします。






マイコのボウスプリングはアメリカ仕込みですが、日本人に向けて
かなりゆっくり優しく体と呼吸を感じながらやっていきます。
アメリカでシニア向けクラスやボウスプリングセラピーを学んできたマイコだからできるクラスです。

🍀おうちで気軽にオンラインボウスプリングヨガの詳細はこちらから

 


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