radiant Heart -Bow

2023.10.09 |ボウスプリングについて

“背骨の老化を防ぐ！ボウスプリングヨガの魅力”

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プライベートヨガサロン「Radiant Heart」のインストラクターマイコです。
私は日本に３人しかいないGlobalbowspringの認定インストラクターです。

今回は『あっ！それって背骨の老化かも？！』という驚きのテーマでお話させていただきます。

＼驚愕の事実！／
背骨は私たちの骨格の中で最も老化が速い部分です。
そして驚くことに、この老化のプロセスは20歳を過ぎると、じわじわと始まってしまいます。
どうしてこんなに早くから老化が始まるのか、その主な要因は以下の通りです。

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背骨の老化の主な要因とは？
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重力の影響

運動不足

怪我

姿勢の悪さ

内臓の問題

遺伝的要素

年齢とホルモンのバランス

地球上で生活している私たちにとって、重力は避けられません。
しかし、それに対する対策は存在します。

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背骨の重要性
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体の中心軸としての役割

背骨、その名の通り私たちの体の中心軸となる部分です。
しかし、それだけではありません。
背骨は私たちの健康や生活の質に多大な影響を持つ重要な存在です。

1. 体のバランスを支える
背骨は上半身の重さを支え、体のバランスを保つ役目を果たしています。
このバランスが乱れると、身体全体の不調や痛みを引き起こす原因となり得ます。

2. 内臓を守る
心臓、肺、胃、腸といった主要な内臓は、背骨や肋骨によって囲まれて保護されています。
これにより、外部からの衝撃や怪我から大切な臓器を守っています。

3. 神経の通路
背骨は神経の主要な通路でもあります。
脳からの指令は、この背骨を通じて全身に伝わり、感覚や動きをコントロールしています。
背骨の健康が損なわれると、神経の機能も低下し、感覚の鈍化や運動機能の低下を引き起こす可能性があります。

4. 呼吸のサポート
背骨の健康と深い呼吸は切っても切り離せない関係にあります。
背骨や肋骨がしなやかであれば、肺が十分に拡張し、深い呼吸ができるようになります。
これはリラックスやストレス軽減、体内のデトックスにも繋がります。

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ボウスプリングヨガの力
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肩こりや腰痛、気分の落ち込みや胃腸の不調など、実はこれらの症状、背骨の問題が原因である可能性が高く、
背骨を整えることで、これらの不調が改善される場合が多いのです。
Bowspringヨガは、背骨を自然なS字カーブに整え、筋肉のバランスを整えることで、老化に逆らいます。
ヨガを続けることで、日常生活における姿勢の改善はもちろん、筋力はアップし、心も落ち着きます。

背骨の健康を維持し、若々しさをキープすることで、見た目年齢も大きく変わるでしょう。
あなたもボウスプリングヨガで、日々の生活をより快適に、そして健やかに過ごしてみませんか？

マイコのボウスプリングはアメリカ仕込みですが、日本人に向けて
かなりゆっくり優しく体と呼吸を感じながらやっていきます。
アメリカでシニア向けクラスやボウスプリングセラピーを学んできたマイコだからできるクラスです。

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