radiant Heart -Bow

2023.09.19 |ボウスプリングについて

足の悩みを解消するボウスプリングヨガ

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プライベートヨガサロン「Radiant Heart」のインストラクターマイコです。
私は日本に３人しかいないGlobalbowspringの認定インストラクターです。

今日は「足」について！
足は私たちが日々生活する上で非常に重要な役割を果たしています。
しかし、浮き指、扁平足、タコ、魚の目など、足に関するさまざまな問題に悩む方は多いですよね♡

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Bowspring Yogaのタコスとレインボーで足の悩みを解消
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Bowspring Yogaには「タコス」と「レインボー」という特別な足の使い方があります。
この方法を取り入れた多くの方から
「タコがいつの間にかなくなっていた」
「皮膚科に魚の目を削りに行かなくなった」
「土踏まずができて、足が疲れにくくなった」
といった喜びの声をいただいています♡

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Bowspring Yogaの特徴
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ボウスプリングヨガは全身を使った動きが特徴で、足指から頭の先まで、体の隅々に至るまで活性化させます。
特に足に関しては、足指を意識的に使うことで、通常は活用されていない筋肉やアーチをしっかりと形成するのが一つの大きな特徴です。

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Bowspring Yogaのメリット
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柔軟性の向上

Bowspringヨガでは足の筋肉、特にアーチを形成する筋肉を柔軟にし、土踏まずをしっかりと形成します。
タコスの足で足裏のくぼみを形成すると同時に、足の甲を引き伸ばしていきます。

バランスと連動

足指をしっかりと使うことで、全身のバランスと協調性が向上します。ねじれも解消します。

深層筋の活性化

足の筋肉をしっかりと使うことで、深層筋も活性化され、全身の姿勢が改善します。
特に背面の筋肉に効いてきますのでふくらはぎやハムストリングス、ヒップの筋肉が活性化します。

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まとめ
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足は私たちの生活において非常に重要な役割を果たしています。
ボウスプリングヨガはその足の問題を根本的に解決する手段として、多くの方から高い評価を受けています。
足に関する悩みがある方は、是非一度ボウスプリングヨガを体験してみてください。
あなたの未来がどれだけ変わるか、自分の目で確かめてみてはいかがでしょうか。

マイコのボウスプリングはアメリカ仕込みですが、日本人に向けて
かなりゆっくり優しく体と呼吸を感じながらやっていきます。
アメリカでシニア向けクラスやボウスプリングセラピーを学んできたマイコだからできるクラスです。

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