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プライベートヨガサロン「Radiant Heart」のインストラクターマイコです
今日はスタジオ名Radiant Heart についてです。

Radiant Heart とは「輝くハート」という意味

ベーシックなヨガでは肩甲骨を寄せて、身体の前面を開くことを推奨されます（猫背の人が多いというのが原因かもしれません）

しかしBowspringヨガでは、それでは前側は輝いても、後ろ側が輝いてないと考えます。

普段使わない身体の背面を強化することで、バランスを整えます。
身体のあらゆるパーツのバランスが整うことにより肉体に強さと均衡をもたらし、すべての機能が向上していきます。

全ては陰陽の関係です

このバランスを整えること、中庸にいること

胸をどの方向にも輝かせて広げることは、オープンハートに生きることに繋がります

愛の光で内側を満たし、その愛情をポーズに反映させていく

指先のひとつにまで意識を向けて、カタをシンプルに繰り返します

ゆっくりと繊細にマインドフルネスに自分を大切にする！

丁寧な生き方してみませんか？

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