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Radiant Heart -Bow yoga Healthy life style Studio-

2019.02.11 |クラス紹介

身体に優しい食材を使ったワンプレートご飯を作ろう!


「Radiant Heart」~BowYoga~healthy life style studioの主宰インストラクターMaikoです。





2月のワークショップ最後は♡  
「身体に優しい食材を使ったワンプレートご飯を作ろう!」です。





Radiant Heartの食ワークショップ VOL.1 2の 小豆を使った料理とお菓子のワークショップ に続く第3弾!
小豆料理ワークショップ に参加してくださった皆様のリクエストでメイン料理は大豆ミートの唐揚げに決定しました(^^)/





大豆ミートってお店で食べたことあるけど…
食べたらまるで鶏肉かと思ったけど…
なかなか自分じゃ買わないですよね。
だって使い方わかんないもの( ´艸`)
それと、お野菜を使った副菜っていつも決まったものになっちゃいませんか?
味付けも組み合わせも気付くと同じもの…
お料理のバリエーションが欲しい!!ということで、副菜付きの ワンプレートご飯をリクエストしちゃいました(^_-)-☆
お料理初心者でも大丈夫!みんな料理苦手を克服しに来てますから!
それに、ふみ先生が優しく教えてくれます。





で今回のメニューも豪華ですよ~♪
☆大豆ミートの唐揚げ
☆ブロッコリーと人参の梅味噌和え
☆さつま芋と大豆の甘辛炒め
☆玄米と小豆ご飯
☆お味噌汁





この寒い時期にぴったりのビタミンたっぷりのブロッコリーと人参
この時期糖分たっぷり蓄えた女子が大好きサツマイモ
玄米と女子に必要なミネラルたっぷりの小豆ご飯





考えただけでよだれでません?(笑)
ご予約はお早めに!





ワークショップ詳細はこちらです↓

■日時:2/17(日)13:00-15:00くらいまで

■参加費:1名4,000円(税込・当日会計)

■持ち物:
・エプロン
・三角巾またはバンダナ
・手拭き用ふきん(ハンドタオル)
・筆記用具
・お料理を載せるお気に入りのお皿とお椀
・お持ち帰り容器(食べきれなかったお料理はお持ち帰りください

■キャンセルは前日連絡まで。

■講師 今井 ふみ 
 日本料理や和食を10年以上の勤務を経て,他の仕事に転職後、治らないと言われている病気にかかる。それがきっかけとなり自分と向き合ったことから「食」の大切さを改めて見直してみる。その時に出会ったのがマクロビオティックで、自然食を学ぶきっかけとなる。
病気やストレスなど、日々の食事を少しでも変える事で身体に変化が訪れることを色んな方に知って伝えていけたらと思います。





皆様の参加お待ちしております!





ご予約はこちら


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