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Radiant Heart -Bow yoga Healthy life style Studio-

2019.02.11 |クラス紹介

健康ワークショップ Vol.3のお知らせ


「Radiant Heart」~BowYoga~healthy life style studioの主宰インストラクターMaikoです。 今月のワークショップも盛りだくさんです!!
アロマテラピーワークショップに引き続き、健康ワークショップもあります(*´▽`*)





前回【まだ腰痛で悩んでるの?】満員御礼で終了した 浅野英佐先生のワークショップ 第3弾です(^^)/





今回はなんとっ!!豪華2本立て!!!





まず1本目はっ





第1回目の 【女性らしい美脚美尻になるセルフメンテナンス】 の続き(?)





【美脚はこうやって作れる!!】
セルフメンテナンスとエクササイズ♪





今回のこの講座では、土台の骨盤を整えて、
足のセルフメンテナンスから美脚エクササイズまでを順番にやって行きます。
足を太くする原因となる筋肉をストレッチして、美しく締める筋肉を育てていきましょう♪
セルフメンテナンス&美脚エクササイズで、ほっそりとした女性らしい美脚を手に入れちゃいましょう!





【こんな方におススメです!】
・足の歪みが気になる方
・足を細くしたい方
・足とコアを繋げてコアを使えるようにしたい方
・柔軟性が欲しい方





【日時】 2019年2月16日 土曜日 14時~14時45分
【料金】 1500円  





続いて2本目は





【もっとリラックスしたいあなたへ】
〜体を緩め、機能を高めるちょっとしたコツ♪〜





体を緩め、機能を高めるちょっとしたコツを伝授します♪
普段リラックスすることが苦手だったり、体を緩めることが苦手な方、自分の体の使い方がわからない方、結構多いと思います。
また、インストラクターをしていて、緩め方の説明がうまくできなかったり…解剖学がよく分からなかったり。





今回のこの講座では、
・赤ちゃんの動き(起き上がり~立位までの連動)
→ウォームアップ、1日の始まりに最適
・指先から繊細に動かして体を繋げて行く動き(抹消-中枢運動)
→柔軟性と柔らかい動きの獲得
・骨盤脊柱からの体の連動(中枢-抹消運動)
→力強く効率的な体の獲得





【こんな方へオススメの講座です!】
・毎日のセルフメンテナンス、自己矯正したい方
・体の緩め方がわからない
・常に力が入っている気がする
・ヨガのレッスンなどでいつもリラックスしてと言われる
・体の運動機能を高めたい
・常に快適な体で生きていきたい!





自分の体を知りたい方や、
普段ヨガやフィットネスのインストラクターをされていて、正しい体の使い方を知りたい人にもオススメの講座になってます。





【日時】 2019年2月16日 土曜日 15時~16時30分
【料金】 3000円  





今回は特別豪華2本立てということで、
【美脚はこうやって作れる!!】と もっとリラックスしたいあなたへ】
の同時受講で500円OFFとなります!
つまり2つのワークショップを受けても4000円ととってもお得なのですよ。





【講師】浅野 英佐
・治療家&パーソナルトレーナー
・鍼灸あん摩マッサージ指圧師
・DVRT認定level1&リストレーションコーチ
・BESJ認定ピラティスインストラクター
・BESJ認定ダンサーズムーブメントプログラムインストラクター等





是非皆様のご参加お待ちしております!
ご予約はこちらから


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