・運動はしている
・ストレッチもしている
・姿勢も意識している

それでも…

✔ お腹やヒップが変わらない
✔ 肩や腰の違和感が取れない
✔ 気づくと姿勢が崩れている

そんな経験はありませんか？

40〜50代の体は、
「動けば変わる」フェーズを卒業しています。

必要なのは、
運動量を増やすことではなく、
体の構造に合った使い方

この30分オンラインクラスは、
そこに特化しています。

① 身体構造に基づいたメソッド

年齢とともに変わる
骨格・関節・筋膜・呼吸。

この変化を無視した運動は、
✔ 効きにくい
✔ 痛みにつながりやすい
✔ 続かない

このクラスでは、
今の体に本当に必要な動きだけを行います。

だから、
短時間でも結果に直結します。

② 気になる部分にピンポイントで効く

・ぽっこりお腹
・ヒップライン
・背中・二の腕
・首・肩・腰

全身をなんとなく動かすことはしません。

「今月はここを変える」（毎月テーマが変わります）
目的がはっきりしているから、
効いている感覚が分かります。

③ 姿勢・痛み・ボディラインを同時に整える

このクラスのゴールは、
「細くなること」だけではありません。

・姿勢が自然に整う
・体にかかる負担が減る
・動作が楽になる

その結果として、
ボディラインが変わっていく。

だから、
戻りにくい体になります。

④ 30分だから続く

40–50代の体にとって、
長時間の運動は逆効果になることもあります。

このクラスは
30分で完結。

✔ 集中できる
✔ 疲れすぎない
✔ 日常に組み込みやすい

続けられる設計だから、
体が変わっていきます。

続けることで、こんな変化が起こります。

・姿勢が整い、立ち姿が変わる
・お腹・ヒップ・背中のラインが引き締まる
・肩こり・腰の違和感が出にくくなる
・日常動作が楽になる
・体の使い方に迷わなくなる

「その場しのぎ」ではなく、
体の土台から変わる感覚を実感できます。

このクラスは、
オンラインで開催しています。

・移動ゼロ
・すきま時間に参加できる
・朝でも夜でもOK

生活に合わせて続けられることも、
結果につながる大きな理由です。

• 40〜50代になって、疲れが抜けにくい／体が重い／回復が遅いと感じる方


• 猫背・反り腰・巻き肩など、姿勢の崩れが気になってきた方


• 肩・首・腰などの違和感があり、根本から“体の使い方”を見直したい方


• 体型（お腹・背中・お尻など）が変わってきて、鍛える前に整えたい方


• 運動しても結果が出にくくなり、「何をやればいいか迷子」になっている方


• 短時間でも、姿勢・呼吸・体幹にちゃんと効くメソッドを探している方


• YouTubeや自己流を続けてきたけど、クセを直して正しく動けるようになりたい方

※ 運動初心者の方も大丈夫。ポーズを頑張るのではなく、体の位置と使い方を丁寧に整えるクラスです。

通常価格

・入会金：10,000円
・月額：12,000円（税込）

▶はじめての方限定・特別価格

✨ 入会金 0円
✨ 初月半額：6,000円（税込）

※このクラスは
姿勢・痛み・ボディラインを確実に変えるため、
最低3ヶ月の継続をお願いしています。

3ヶ月間で、
体の使い方・姿勢・動作が定着し、
「戻りにくい体」が育ちます。

サポート特典：月1回 Zoom相談会（グループコンサル）

月に1回（第2土曜20時）
直接お話しできるZoom相談会を開催します。

・クラスで分からなかったことをそのままにしない
・自分の体の悩みを直接相談できる
・他の方の質問も学びになる
・一人で悩まなくていい安心感

「聞ける場所がある」ことが、
続けられる一番の理由になります。

※ 相談会は必須参加ではありません
※ 参加できる月だけでOKです

お申し込みについて

このクラスは、
少人数制・継続重視のため、
定員に達し次第、募集を終了します。

▼ 下記フォームよりお申し込みください

お申し込みはこちら

お申し込み後、
参加方法・Zoom情報などを
改めてご案内いたします。

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1️⃣ぽっこりお腹が凹み姿勢が整う呼吸法動画
2️⃣あなたのお腹はどのタイプ？かんたんチェック表
3️⃣無料ライブ配信があるFacebookグループ
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