radiant Heart -Bow

2024.12.04 |お知らせ

12月のイベントや休講のお知らせ

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＼メリハリボディになり自分らしく輝く女性を応援／
アラフォー以上の女性限定
しなやかで女性らしい体になれるオンラインレッスンを開講中
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プライベートヨガサロン「Radiant Heart」のインストラクターマイコです。
前回の更新から随分と経っていまっていました💦
12月ということですが札幌は雪もちらほら。
お正月に向けて、今日はしめ縄つくりをしようと思っています。
さて12月のお知らせです🎄

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チーム１００年
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チーム１００年って何？

100歳まで元気に生きることを考えるチーム

＊大人のための予防教育プロジェクト＊

として人生100年時代皆さんが心身元気でいられることを毎月発信しています。

なんと今回は22回目！

【日時】
12月15日（日）PM21：00〜22：00

【料金】
無料

【チーム100年の参加方法】

こちらから

https://www.facebook.com/groups/897227761529661

チーム100年のFacebookグループに

入ってくださいね

もちろん無料です

気軽に参加してね！

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朝活・夜活は足冷え性改善部！！
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毎月テーマが変わる朝活・夜活！今月のテーマはズバリ！！メリハリくびれ部
こんなお悩みないですか？
ぽっこりおなかが気になる
ウエストのくびれがない
スカートのホックが止まらない
ゴム入りのパンツしか履けない
自分のウエスト位置を知り体の使い方を理解したらくびれができてメリハリボディに♡
初月は半額でできますのでぜひやってみたいという方はお知らせください。

💎　朝活ボウスプリングヨガ（30分）（月火水金）の詳細はこちら
💎　夜活ボウスプリングヨガ（45分）（月水金）の詳細はこちら

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美くびれ塾メンバー募集
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毎日時間を決めてルーティンでやりたい方はこちら！
InstagramグループかFacebookグループ内で
平日（月〜金）朝7時〜
約10分間のヨガライブ配信
平日（月〜金）朝7時から約10分でできる短縮ボウスプリングヨガクラスをライブ配信！
曜日によってテーマが変わります。

【テーマ】
月：ボウスプリングの基本姿勢アースポーズから始まる立位のポーズ
火：エクスタシーから始める立位のポーズ
水：ボウスプリングセラピーとゆるゆるリンパケアを合わせたオリジナルセラピー
木：よつばいから始まる膝つきやクラウチングキャットのポーズ
金：下っ腹、わき腹、体幹付けよう腹筋祭り！
＊曜日ごとにテーマが変更しますので毎日飽きずに行うことができます。
ライブはアーカイブがあるのでいつでもどこでもサクッとできちゃいます！
会費：月額8,800円（税込）のところオープン記念　1ヶ月目無料！
3ヶ月間で17,600円 (税込)
★ 入会特典 ★
🎁30分パーソナルトレーニング
🎁頭皮用かっさをプレゼント（かっさが必要ない方はアロマオイル）
🎁朝活・夜活（ZOOM）月１回参加チケット今回はオープン価格のため、3ヶ月間は継続していただきます。
3ヶ月以降はいつでもご解約していただけます。
詳細やお申し込みはこちらから

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12月の休講のお知らせ
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☆ 12/1（日）9:00〜ウエストシェイプヨガ、10:30〜姿勢改善ヨガ
☆ 12/6（金）10:30〜姿勢改善ヨガ、21:00〜ヒップアップヨガ
☆ 12/7（土）10:30〜姿勢改善ヨガ
☆ 12/8（日）10:30〜姿勢改善ヨガ
☆ 12/10（火）9:00〜ウエストシェイプヨガ、10:30〜姿勢改善ヨガ
☆ 12/22（日）9:00〜ウエストシェイプヨガ
☆ 12/29（日）〜 1/5（日）年末年始休み

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。