radiant Heart -Bow

2023.10.10 |ボウスプリングについて

指の動きから始める二の腕引き締め！

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プライベートヨガサロン「Radiant Heart」のインストラクターマイコです。
私は日本に３人しかいないGlobalbowspringの認定インストラクターです。

「指の動きから始める二の腕引き締め！」
これは、初めて聞く方も多いかと思いますが、実は指や手首の動きは、私たちの上半身の健康や美しさに大きく関わっています。

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指＆手首の意外なつながり
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指や手首は、上半身の不調、例えば肩こりや頭痛の隠れた原因とも言われています。
それはなぜかというと、筋膜というものが関与しているからです。
手のひら側の筋膜は、腕の内側から首を通り、顔までつながっているのです。
一方、手の甲側の筋膜は、二の腕から肩甲骨を経て頭部へと繋がっています。

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ボウスプリングヨガでのアプローチ
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ボウスプリングヨガでは、手の指先を柔らかく内側に曲げることで、筋膜を刺激し、整えていきます。
手根を寄せ、手のひらをくぼませることで、上腕の筋肉にまで影響を与えることができます。
この特別な動きによって、二の腕を引き締める効果を得ることができるのです！

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ボウスプリングヨガの効果
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ボウスプリングヨガを継続することで、身体全体の筋膜のバランスが整い、日常生活における様々な悩みが解消されます。
肩こりや腰痛だけでなく、全身の流れを整えることで、美しい姿勢やしなやかな動きを手に入れることができます。

指先から始まるこの独特なアプローチは、ボウスプリングヨガならではの特徴です。
手や指を意識することで、思わぬ部分の健康や美しさを手に入れることができるのです。
ボウスプリングヨガで、自分の体としっかり向き合い、新しい自分を発見しませんか？

マイコのボウスプリングはアメリカ仕込みですが、日本人に向けて
かなりゆっくり優しく体と呼吸を感じながらやっていきます。
アメリカでシニア向けクラスやボウスプリングセラピーを学んできたマイコだからできるクラスです。

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