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プライベートヨガサロン「Radiant Heart」のインストラクターマイコです

3月３日の満月から始まった３週間の下っ腹ゼロ！チャレンジ企画ですが、
今回は11名の方が参加。
うち一人が、仕事が忙しすぎてぎっくり腰になり離脱。。。
しかし10名の方が最後まで完走いたしました！

今回は、前回のチャレンジ企画より１週間増えて３週間。
3回ZOOMでライブを行い、動きのレクチャーと身体の使い方チェック。
ZOOMに出られなかった人は、別途時間を作り、
パーソナルレッスンでしっかり体の使い方をお伝えし、
なかなか自分では時間が作れないという方に向け、
昼12時からと夜21:45からFacebookライブをして私と一緒にやりましょう！
というコーナーを作りました。

証拠写真投稿をグループ全員でチェックし合い、
見たら必ずいいねをつけて、仲間同士励ましあい、
一人も脱落者を出さないようにしました。

３週間のチャレンジが終わった後はみんなでZOOMでお疲れ様会をしました。
投稿とはいえ、３週間毎日見ていた仲間なのですぐ仲良しに！( ＾∀＾)

今回初挑戦のお二人の感想はこちら↓

Y・Uさん
ここ2年ほど前に急激についたおなかのお肉が、
なかなかとれなくなったため参加しました！
みんなと一緒にがんばれるのと、
1日5分という隙間時間がチャレンジしやすかったです。
これからもフォームを忘れないように継続したいと思います。
なんと下っ腹が5センチウエスト3センチ痩せてました。
めちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございました。

E・Nさん　
痩せにくくなって下っ腹が出てきたので参加しました。
今までと全く違うことをしてみたかった。
みんなと一緒なら、できると思いました。
劇的には変わりませんでしたが、便秘しなくなり、
食生活や身体を見直すきっかけになりました！
3週間ありがとうございました！楽しかったです。
これからも、この動き継続したいと思います。

数字的に見える化するととっても嬉しいけど、
数字じゃない変化ってあると思うんです。
劇的に変わらなかった（たぶん数字的に）とは言ってますが、
便秘しないってことは、姿勢が整い、呼吸が深まり、エネルギーの流れが
良くなったってこと。
これって劇的に身体変わってますよね。
実はボウスプリングをやって便秘解消ってよくある話です。
お腹を長く柔らかく使う。横隔膜をいっぱい動かす。
脈動による各リンパ腺への刺激。

そりゃ便秘も解消するさ！って感じです。
しっかり流れる体を作ったから、ここからEさんの体はどんどん変化するはず！
本当に楽しみです。

今月末のお茶会はこちら
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♡魅惑の不二子ちゃんヒップ♡
二の腕、背中スッキリ秘密のお茶会

【お茶会日程】
☆3/27(日) 21:00〜22:00
☆3/29(火) 21:00〜22:00
☆3/30(水) 13:00〜14:00
☆3/31(木) 21:00〜22:00

※ZOOMオンライン60分　無料（各回限定３名様まで）
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