「Radiant Heart」－BowYoga-Healthy life style studio –のインストラクターマイコです。
なんだかすっかりブログ書くの忘れてましたわ( ´艸｀)

今月はなんと2回もお料理WSがあるのよー♪
Radiant Heartプレゼンツ！ Radiant Heartの食ワークショップ！VOL.11

身体に優しい食材を使ったお料理教室です。
毎回、とにかく簡単で美味しいものを作りたい！
（食べたいの間違いかしら？）とワガママ言ってます（笑）

さて８月のテーマはグルテンフリー食
最近巷で噂のグルテンフリー
アメリカだとスタンダードだけど、日本はまだ馴染みがありませんね😅
前回は「グルテンフリーで作る冷やし中華のワークショップ」でした。麺がグルテンフリーなだけでなく、お醤油までグルテンフリー
というこだわりぶりでした！（お醤油に小麦粉使われていたことも知らなかった無知な私・・・これって常識なの？！）

私の無知はさておき、
今回は、米粉パン！またまたフライパンで焼きます！（だってうちにはオーブンがないもの。）
前回のパンの回はパン捏ね担当にならなかったため、いまいち消化不良気味だった・・・今回は絶対に捏ねます！
意味の分からない宣言ですが、パンを捏ねずして手づくりパンを作ったよ♡と言っちゃいけない気がする真面目な私です。

今回はイングリッシュマフィンです。なんかおしゃれだわ。
しかもフムスも手作り出来ちゃうなんて！（作れるなんて知らなかったぁ。アメリカでは自然食スーパーで毎回買っていたの。アボカド入りのチリ風味のが私はお気に入りでした！←私のことはどーでもいいね( ´艸｀)）さて今回のメニューも美味しそうよ！

<メニュー＞
◇米粉で作るイングリッシュマフィン
◇豆腐のマヨ卵風（サンドの具）
◇フムスと野菜
◇とうもろこしの豆乳ポタージュスープ

是非この機会に簡単で美味しいお料理を学んでみませんか？
料理苦手でも大丈夫です。（ここだけの話、実はみんな料理苦手な人ばかりです。）
でもふみ先生は優しいし、手分けして作業するから心配しないでね。

■日時：8/24（土) 13:00-16:00くらいまで

■場所：Radiant　Heart～Bow yoga～healthy life style studio

〒171-0041　
東京都豊島区千川1－1－10
クラシコ千川101

■参加費：1名4,000円（税込・当日会計）

■持ち物：
・エプロン
・三角巾またはバンダナ
・手拭き用ふきん（ハンドタオル)
・筆記用具
・お料理を載せるお気に入りのお皿
・お持ち帰り容器（食べきれなかったお料理はお持ち帰りください。）

■お申し込み、お問い合わせ：
　　mail: radiantheart.bowyoga@gmail.com
tel: 070-4382-4048

■キャンセル料
6日〜3日前迄：５０％
2日前〜当日：１００％

■講師 今井　ふみ　

お申し込みはこちらからでも大丈夫です。

皆様のご予約お待ちしております。