「Radiant Heart」－BowYoga-Healthy life style studio –のインストラクターマイコです。

Radiant Heartの食ワークショップ！VOL.9

身体に優しい食材を使ったお料理教室です。
毎回、とにかく簡単で美味しいものを作りたい！
と私（マイコ）がリクエストしているので、
私が食べたいものや作ってみたいメニューになってます(笑)

で、今回のリクエストは「フライパンパン」

うちにはオーブンがないんです。
でも焼き立てのパンが食べたいの。

簡単に美味しく作るコツ教えてもらいましょ。
（実はふみ先生はパン屋さんで働いてたこともあるのよ♪）

パンを発酵させている間に、車麩でフレンチトーストと甘酒アイスも作りますよ。

フライパンでパンを作ってみませんか？
出来立てのパンが美味しいのはだれもが知っているけど・・・
もし家でパンを作れたらやってみたい！
オーブンがないから作れない。
手順がわからないそんな方にお勧めです！
工夫をすれば、手軽に出来るということを学んで頂けたらと思います。

是非この機会に簡単で美味しいお料理を学んでみませんか？

■日時：7/20（土) 13：00-16:00くらいまで

■場所：Radiant　Heart～Bow yoga～healthy life style studio
〒171-0041　
東京都豊島区千川1－1－10 クラシコ千川101

■参加費：1名4,000円（税込・当日会計）

■持ち物：
・エプロン
・三角巾またはバンダナ
・手拭き用ふきん（ハンドタオル)
・筆記用具
・お料理を載せるお気に入りのお皿
・お持ち帰り容器（食べきれなかったお料理はお持ち帰りください。）

■内容について：メニュー
☆小麦粉で作るパン（サンドイッチ）
☆車麩のフレンチトースト　　　
☆甘酒アイス

■お申し込み、お問い合わせ：
　　mail: radiantheart.bowyoga@gmail.com
tel: 070-4382-4048

■キャンセル料
6日〜3日前迄：５０％
2日前〜当日：１００％

■講師 今井　ふみ　
　日本料理や和食を10年以上の勤務を経て,他の仕事に転職後、治らないと言われている病気にかかる。それがきっかけとなり自分と向き合ったことから「食」の大切さを改めて見直してみる。その時に出会ったのがマクロビオティックで、自然食を学ぶきっかけとなる。
病気やストレスなど、日々の食事を少しでも変える事で身体に変化が訪れることを色んな方に知って伝えていけたらと思います。