「Radiant Heart」~BowYoga~healthy life style studioの主宰インストラクターMaikoです。
今回のクラス紹介は「リラックスアロマヨガ」

アロマの香りに癒されながらやるゆったりとしたクラス！

仕事終わりに大人気のクラスです。
ここRadiant　Heartでも何度かアロマセラピーの先生をお呼びしてワークショップをしておりますが
会員様には自分好みの精油、好みの香りで、心身の健康やリラクゼーションやストレスの解消が出来るとご好評をいただいております。

香りって本当に癒されますよね～(*´ω｀*)

このクラスでは、ベルガモット、ラベンダー、ローズマリーなどのリラックス系のブレンドオイルを使ったり、
女性性を高めるローズ系のブレンドオイルを使ったりと、
私のその日の気分によって(笑)

香りも楽しめるクラスとなっております( ´艸｀)←あくまで私の気分なので、

そこはご了承ください。

内容はというと・・・
ほぼ決めていません。。。(^-^;
というのも
その日の生徒さんの身体の調子によってクラス内容が変わるからです。

肩凝り
首凝り
腰痛
生理痛
等々・・・

毎日頑張り過ぎている皆様に少しでも緩んでいただきたい。
ご自分の身体の声に耳を傾けて欲しい。

という想いから

今日の調子はいかがですか？という質問から始まります。

そして、そこからクラスが始まります。
動く日もあれば
全然動かずに緩ませるだけで終わる日もあります。
セルフマッサージでご自分の身体を癒す日もあります。
筋膜リリース多めの日もあります。


参加された方の調子によって変わるクラスです。

呼吸に意識を向け
ゆっくりとヨガに、
そしてご自分の身体に、
集中していきます。

最後のアシミレーションポーズ（シャバアサナのようなもの）では
アロマオイルの香りとキャンドルの光の中で
ぐっすり眠ってしまう方もいるほどです。

一日の終わりに気持ちよくストレッチすることで、リラックスした安眠が訪れますよ。

是非一度、だまされたと思って体験しに来てくださいね～(^^)/

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Maiko

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